Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Ingin Diving

akurat logo
Rahma Maulidia
Senin, 11 September 2017 13:14 WIB
Share
 
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Ingin Diving
Diving. Foto: aussiediversphuket.com

AKURAT.COMenikmati keindahan bawah laut bisa dibilang merupakan impian bagi banyak orang, namun menyelam bukanlah hal mudah yang dapat dilakukan siapapun.

Ada beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum melakukan olahraga air ini. Terlebih lagi jika Kamu adalah penyelam pemula, tentunya kamu harus mempersiapkan tubuh agar tetap sehat. Nah, berikut ini tips agar kondisi tubuh tetap fit sebelum melakukan diving yang Akurat.co rangkum dari berbagai sumber.

Olahraga rutin serta menjaga berat badan

Salah satu yang harus diperhatikan sebelum diving adalah memeriksakan konsidi kesehatan tubuh. Tentunya kondisi yang dibutuhkan adalah dalam keadaan fit, salah satu caranya yaitu dengan rutin berolahraga, misalnya lari pagi. Selain itu, olahraga juga dapat menjaga berat badan tetap stabil sehingga saat menyelam tidak disulitkan untuk bergerak.

Konsumsi makanan tinggi serat

Hanya karena terkena flu, rencana diving-mu bisa dipastikan gagal dilaksanakan. Jika kamu tetap memaksakan diving dalam kondisi flu, dampaknya kamu akan merasakan sakit di bagian telinga, vertigo hingga mimisan. Hal itu disebabkan karena saluran hidung tidak bisa mendorong udara ke bagian telinga. Nah, untuk menghindari terkena flu sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan dan juga sayuran.

Tidur tepat waktu

Tidur tepat waktu juga menjadi point penting yang harus dilakukan para traveler yang berencana untuk melakukan diving. Karena tidur tidak teratur membuat kondisi kesehatan tubuh menjadi buruk. Disarankan untuk tidur tepat waktu agar kondisi tubuh tetap fit.

Jangan minum alkohol

Jika Kamu peminum berat alkohol, sebaiknya jangan menyentuhnya dulu selama berencana untuk melakukan diving. Hal itu akan membuat tubuh dehidrasi saat berada di bawah laut. Parahnya lagi, Kamu bisa kehilangan kesadaran. Sebaiknya perbanyaklah minum air putih. []


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi


 

 

News Feed

Dalam 12 Jam, Gunung Agung Hasilkan 1o Kali Gempa

Kamis, 23 November 2017 21:35 WIB

12 jam ini kegempaan juga sedikit sekali




Anjungan Kalimantan Selatan TMII Terus Promosikan Potensi Daerah

Kamis, 23 November 2017 21:30 WIB

Pengelola anjungan rumah Banjar Kalsel di TMII Jakarta terus berupaya membantu mempromosikan potensi daerah tersebut.


Bea Cukai Ngurah Rai Amankan Sarang Burung Walet Senilai Rp 45 Juta

Kamis, 23 November 2017 21:22 WIB

Sarang burung walet ditegah Bea Cukai karena merupakan barang pembatasan


TP PKK Bali Gelar Berbagai Lomba di 8 Kabupaten dan Satu Kota

Kamis, 23 November 2017 21:13 WIB

tujuan kegiatan ini untuk meningkatkan pengetahuan, kemampuan dan ketrampilan para pengurus TP PKK Provinsi Papua


Intip 6 Sajian Khas Mandailing dalam Ngunduh Mantu Kahiyang-Bobby

Kamis, 23 November 2017 21:09 WIB

Sajian utama yang akan dihidangkan kepada tamu adalah makanan khas Mandailing.


Sekda Kota Denpasar Minta Seluruh PNS Tingkatkan Kemampuan

Kamis, 23 November 2017 20:59 WIB

Kami harapkan semua Pegawai Negeri Sipil (PNS) harus terus meningkatkan kemampuannya


Wagub Bali Puji Peran Ormas Bangun Desa di Bali

Kamis, 23 November 2017 20:48 WIB

Saya yakin bahwa organisasi seperti Yayasan Maha Bhoga Marga ini telah memiliki pemahaman yang baik terhadap potensi


4 Diva Tanah Air Siap Hentak Konser Ayat Ayat Cinta 2

Kamis, 23 November 2017 20:44 WIB

Raisa hingga Krisdayanti akan meriahkan Konser Ayat Ayat Cinta 2


Sekda Kota Bandung Diusung Partai Hanura, Oded: Saya Ikut Gembira

Kamis, 23 November 2017 20:37 WIB

Ya, saya ikut bergembira


Kegemaran Nge-Game yang Buat Christopher Farrel Millenio Dilirik Google

Kamis, 23 November 2017 20:29 WIB

Penelitiannya berjudul Data Compression using EG and Neural Network Algorithm for Lossless Data berhasil menarik perhatian Google.


Kuasa Hukum Setnov Nilai Janggal Status Hukum Kliennya

Kamis, 23 November 2017 20:28 WIB

Iya masih gelap memang itu kita akan tau kalo sudah dirumuskan dalam dakwaan jaksa


Dipermalukan Basel, Ini Komentar Legenda MU

Kamis, 23 November 2017 20:27 WIB

United pun kini butuh satu angka lagi di laga pamungkas kontra CSKA Moscow, diStadion Old Trafford, Rabu (6/12) mendatang.


Sekda Kaltim Diperiksa Kajati Setempat

Kamis, 23 November 2017 20:18 WIB

Cuma diminta klarifikasi saja. Soal Aptisi