Mau Mendaki? Jangan Diet!

akurat logo
Lina Citra Rasmi
Minggu, 15 April 2018 15:28 WIB
Share
 
Mau Mendaki? Jangan Diet!
Dody Johanjaya, seorang traveller dan dulunya pernah bekerja dalam tim 'Jejak Petualang' di TV 7. FACEBOOK/Dody Johanjaya

AKURAT.CO Belakangan, mendaki semakin populer di kalangan penggiat alam tanah air. Biasanya, para penggiat alam itu memilih waktu mendaki saat liburan.

Walaupun medannya berat dan tak mulus, nyatanya tak menyurutkan niat pendaki untuk mendaki gunung-gunung tertinggi di Indonesia maupun di luar negeri.

Alasannnya macam-macam. Umumnya, mereka ingin lebih dekat dengan alam dan menikmati keindahan alam liar yang indah. 

Salah satu penggiat alam, Dody Johanjaya, membagikan beberapa tips yang harus dipersiapkan untuk melakukan pendakian. Berikut ulasannya:

 

Fisik bugar

Sebelum melakukan penjelajahan ataupun mendaki gunung, Kawan Akurat harus mempersiapkan fisik yang bugar. Pastikan sebelum melakukan perjalanan ini mereka terbiasa berolahraga agar badan tidak kaget ketika melakukan perjalanan jauh.

Perlengkapan

Berbagai perlengkapan harus dipersiapkan secara matang, mulai dari pakaian, obat-obatan hingga persediaan makanan dan minuman.

Minum vitamin

Jangan lupa untuk mengonsumsi multivitamin untuk meningkatkan data tahan tubuh selama penjelajahan.

Tidak diet

Tundalah kegiatan diet kalian ketika mendaki gunung. Sebab, diet akan membuat kalian cepat lemas. Di samping itu, menjelajah pedalam dan mendaki gunung merupakan kegiatan yang mengeluarkan banyak tenaga.

Harus makan dan minum

Ketika melakukan pendakian, jangan sampai lupa minum. Kalau bisa, minum air dalam jumlah yang banyak. Sebab, selama pendakian badan kita banyak mengeluarkan keringat yang dapat memicu dehidrasi.

Teman

Pemilihan partner mendaki harus kita lakukan secara jeli. Jangan sampai teman yang kita ajak membuat perjalanan menjadi terganggu. "Untuk pemilihan partner biasanya saya mengajak rekan yang sudah saya ketahui bagaimana karakternya. Supaya nantinya tidak merepotkan kita selama di perjalanan," tutup Dody.

 


Editor. Andre Purwanto

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Jelang Pemilu, Malaysia Awasi Aktivitas 'Bot' di Twitter

Minggu, 22 April 2018 14:18 WIB

Pemilu di Malaysia akan berlangsung pada 9 Mei mendatang. Tapi, eforianya sudah terasa. Bahkan, sudah banyak ‘bot’ beredar di Twitter.


Imigrasi Lhokseumawe Belum Pastikan Penempatan Pengungsi Rohingya

Minggu, 22 April 2018 14:17 WIB

"Pihak Kantor Imigrasi Lhokseumawe tidak ada tempat, maka untuk sementara akan ditempatkan di SKB sampai waktu yang belum ditetapkan."


PLN Bekasi Relokasi 15 Tiang Listrik di Wilayah Setempat

Minggu, 22 April 2018 14:14 WIB

PLN Bekasi telah merelokasi 15 dari 20 tiang listrik yang berdiri di tengah Jalan Mawar 4, Kelurahan Harapan Jaya, Kecamatan Medan Satria


Wow, Go-Jek Ekspansi ke Filipina

Minggu, 22 April 2018 14:13 WIB

Baru-baru ini, regulator transportasi Manila membocorkan bahwa Go-Jek akan tersedia di negara mereka.


Polisi Selidiki Penyebab Meledaknya Kapal Dishub DKI di Kepulauan Seribu

Minggu, 22 April 2018 14:11 WIB

Nakhoda kapal atas nama Abdullah (Warga Pulau Kelapa) selamat.


Penerbangan Garuda Lombok-Jakarta Delay 3 Jam, Penumpang Resah

Minggu, 22 April 2018 14:10 WIB

Tak ada alasan jelas tiba-tiba penerbangan Garuda Indonesia harus delay 3 jam. Membuat sebagian besar penumpang resah.


Pemerintah Belum Ajak MUI Bahas Penyusunan Perppu Perkawinan Anak

Minggu, 22 April 2018 14:10 WIB

Padahal masalah perkawinan tak hanya didasarkan pertimbangan sosial, ekonomi dan kesehatan saja, tapi juga mempertimbangkan aspek agama


Terjadi Baku Tembak di Istana Kerajaan Saudi. Ada Apa?

Minggu, 22 April 2018 14:09 WIB

Terjadinya baku tembak tersebut memunculkan berbagai spekulasi.


PSI : Dirut Pertamina Harus Mampu Jaga Pasokan

Minggu, 22 April 2018 14:05 WIB

PSI berharap Dirut Pertamina yang baru mampu jaga pasokan BBM premium dan mengawal program satu harga.


Dua Wisatawan Tenggelam Saat Berlibur di Pantai Lemburpurwo Kebumen

Minggu, 22 April 2018 14:05 WIB

Padahal pengelola objek wisata itu telah mengingatkan agar wisatawan tidak mandi atau berenang karena kondisi gelombang tidak bersahabat


Terlibat Masalah dengan Vinales, Marquez Minta maaf

Minggu, 22 April 2018 13:59 WIB

Insiden itu sendiri terjadi hanya tiga menit menjelang sesi kualifikasi berakhir.


Relokasi Tiang Listrik Terkendala Larangan Pemadaman Sementara Karena UNBK

Minggu, 22 April 2018 13:59 WIB

Sejauh ini tinggal 5 tiang listrik lagi yang belum direlokasi


Gibran Jawab Pertanyaan Ligwina Soal Pemilik Grab: Memang Punya Saya Kok

Minggu, 22 April 2018 13:58 WIB

Dicolek Ligwina, Gibran pun membalas.


Pemerintah Dituntut Sederhanakan Rantai Distribusi Beras

Minggu, 22 April 2018 13:55 WIB

Penerapan harga eceran tertinggi adalah bentuk intervensi pasar karena sudah mendistori permintaan dan penawaran di pasar.


Kapal Dishub DKI Meledak di Kepulauan Seribu, 5 Orang Jadi Korban

Minggu, 22 April 2018 13:55 WIB

Kapal yang meledak tengah mengangkut 47 penumpang.