Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Ingin Diving

akurat logo
Rahma Maulidia
Senin, 11 September 2017 13:14 WIB
Share
 
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Ingin Diving
Diving. Foto: aussiediversphuket.com

AKURAT.COMenikmati keindahan bawah laut bisa dibilang merupakan impian bagi banyak orang, namun menyelam bukanlah hal mudah yang dapat dilakukan siapapun.

Ada beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum melakukan olahraga air ini. Terlebih lagi jika Kamu adalah penyelam pemula, tentunya kamu harus mempersiapkan tubuh agar tetap sehat. Nah, berikut ini tips agar kondisi tubuh tetap fit sebelum melakukan diving yang Akurat.co rangkum dari berbagai sumber.

Olahraga rutin serta menjaga berat badan

Salah satu yang harus diperhatikan sebelum diving adalah memeriksakan konsidi kesehatan tubuh. Tentunya kondisi yang dibutuhkan adalah dalam keadaan fit, salah satu caranya yaitu dengan rutin berolahraga, misalnya lari pagi. Selain itu, olahraga juga dapat menjaga berat badan tetap stabil sehingga saat menyelam tidak disulitkan untuk bergerak.

Konsumsi makanan tinggi serat

Hanya karena terkena flu, rencana diving-mu bisa dipastikan gagal dilaksanakan. Jika kamu tetap memaksakan diving dalam kondisi flu, dampaknya kamu akan merasakan sakit di bagian telinga, vertigo hingga mimisan. Hal itu disebabkan karena saluran hidung tidak bisa mendorong udara ke bagian telinga. Nah, untuk menghindari terkena flu sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan dan juga sayuran.

Tidur tepat waktu

Tidur tepat waktu juga menjadi point penting yang harus dilakukan para traveler yang berencana untuk melakukan diving. Karena tidur tidak teratur membuat kondisi kesehatan tubuh menjadi buruk. Disarankan untuk tidur tepat waktu agar kondisi tubuh tetap fit.

Jangan minum alkohol

Jika Kamu peminum berat alkohol, sebaiknya jangan menyentuhnya dulu selama berencana untuk melakukan diving. Hal itu akan membuat tubuh dehidrasi saat berada di bawah laut. Parahnya lagi, Kamu bisa kehilangan kesadaran. Sebaiknya perbanyaklah minum air putih. []


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi


 

 

News Feed

Tahun Baru Islam, Wawako Pangkalpinang Ajak Masyarakat Introspeksi Diri

Jumat, 22 September 2017 05:54 WIB

Wakil Wali Kota Pangkalpinang mengajak masyarakat Muslim di daerahnya melakukan introspeksi diri pada momentum Tahun Baru Islam 1439 Hijriah


Kasus Obat PCC Fenomena Gunung Es

Jumat, 22 September 2017 05:28 WIB

KPAI menyebut kasus penyalahgunaan tablet PCC di kota kendari Sulawesi Tenggara beberapa waktu lalu sebagai fenomena gunung es.


BMKG Ingatkan Wisatawan Babel Tak Beraktivitas di Pesisir Pantai

Jumat, 22 September 2017 05:17 WIB

kita tetap mengimbau agar warga dan wisatawan tidak beraktivitas di pesisir pantai yang terhubung langsung dengan laut lepas.


Begini Perjuangan Acha Septriasa Lahirkan Putri Pertama

Jumat, 22 September 2017 04:52 WIB

Video singkat ini dimuat Acha Septriasa dalam akun instagram pribadinya.


TNI Amankan Granat Aktif dari Masyarakat di Morotai Utara

Jumat, 22 September 2017 04:52 WIB

Granat yang masih aktif tersebut diserahkan kepada Tim Gegana Brimob Polda Malut untuk dilakukan Disposal dengan cara diledakkan.


Prilly Latuconsina Cerita Soal Lelahnya Kuliah Sambil Kerja

Jumat, 22 September 2017 04:44 WIB

Kerja sambil kuliah itu bikin Prilly Latuconsina merasa kelelahan.


Titik Panas di Kalbar Meningkat

Jumat, 22 September 2017 04:41 WIB

Karhulta terpatau mengalami peningkatan khususnya di Kalbar dengan jumlah titik panas mencapai 24 titik yang terpanatu satelit Noaa


Kamu Pecinta Sneaker? Yuk ke Sneaker Week

Jumat, 22 September 2017 04:39 WIB

Bagi pecinta sneakers, jangan lewatkan Sneaker Week yang saat ini digelar di Hall, Gandaria City Jakarta Selatan.


Menyambangi Makan Nyi Roro Kidul, Denny Sumargo Rasakan Hawa Mistis

Jumat, 22 September 2017 04:29 WIB

Makam Nyi Roro Kidul dipercaya tidak boleh dimasuki oleh sembarang orang.


Polisi Dalami Peredaran Pil PCC di Purwokerto

Jumat, 22 September 2017 04:01 WIB

Petugas Kepolisian Resor Banyumas, Jawa Tengah, mendalami kemungkinan adanya peredaran Paracetamol Caffeine Carisoprodol (PCC) di Purwokerto


Gus Yaquat: Perkuat Pancasila untuk Keutuhan NKRI

Jumat, 22 September 2017 03:48 WIB

Penguatan ideologi Pancasila pada kehidupan bermasyarakat harus terus digalakan sebab banyak ideologi baru mencoba mempengaruhi.


Bantuan Kemanusian Indonesia untuk Rohingya Tiba di Myanmar

Jumat, 22 September 2017 03:27 WIB

Paket bantuan kemanusiaan Pemerintah Indonesia bagi pengungsi Rohingya di Rakhine State telah tiba di Bandara Internasional Yangon, Myanmar.


Edarkan Sabu, Buruh Bangunan Diciduk Polisi

Jumat, 22 September 2017 03:23 WIB

Polisi ingatkan warga untuk tidak coba-caba narkoba jika tak ingin sengsara di penjara.


Menangkan Lelang, Walikota Depok Sumbangkan Rp100 Juta untuk Palestina

Jumat, 22 September 2017 03:10 WIB

Menangkan lelang dalam Peringatan tahun baru Islam 1 Muharram 1439 HijriYah, Wali kota Depok akan sumbangkan Rp100 Juta ke Palestina


Trump Akan Keluarkan Sanksi Tambahan Terhadap Korea Utara

Jumat, 22 September 2017 02:54 WIB

Sekutu AS menginginkan agar sanksi Internasional yang ada saat ini untuk dilaksanakan, sebagai cara terbaik untuk memaksa Pyongyang.